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2016年4月12日火曜日

エネルギーボール

気功は想像力を働かせます。

まずは両手を合掌してください。そこからゆっくりと数センチほどすき間を作ってみましょう。呼吸は止めずにおだやかに。しばらくすると何か温かいようなモヤッとした感覚が手に感じるはずです。

そう、その感じたものが気です。手のひらの中央に労宮というツボがあり、そこから気が出入りします。その出てきた気をこねたり伸ばしたりしながらボールを作ってみてください。できるだけ丸く。イメージです。

では、そのボールを大きくしたり小さくしたりしてみましょう。呼吸は止めないで。手の中でコロコロ転がしたり、右手から左手に移動させたり。



どうでした?イメージできましたか?気功ではこのエネルギーボールを自在に操りながら、気の流れを良くしていきます。まずは想像力を働かせてくださいね。呼吸はゆっくり~。


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